Дорогие друзья, с приближением Великого поста, одного из самых важных периодов для православных, многие задумываются о том, как правильно его провести и соблюсти все религиозные требования. В этой статье мы рассмотрим, как подготовиться к Великому посту и какие продукты следует включать и исключать из рациона.
Когда начинается и заканчивается Великий пост?
В 2024 году Великий пост начинается 18 марта и завершается 4 мая. Даты каждый год изменяются в зависимости от даты Пасхи.
Что можно есть во время Великого поста?
По правилам Великого поста, можно употреблять следующие продукты:
- Овощи: включая широкий ассортимент свежих и приготовленных овощей.
- Фрукты: разнообразные фрукты, ягоды и сухофрукты.
- Орехи: источник белка и ценных микроэлементов.
- Бобовые и крупы: предоставляют организму необходимые углеводы и белки.
- Грибы: приготовленные без добавления мяса.
- Мед: в умеренном количестве.
- Соленья и маринады: разнообразные заготовки из сезонных овощей.
- Хлебобулочные изделия: приготовленные без использования яиц и молочных продуктов.
Важно помнить, что рыбу и морепродукты разрешается употреблять только два раза за весь пост: на Благовещение и Вербное воскресенье. Икру можно подать к столу на Лазареву субботу.
Что следует исключить?
Следующие продукты следует исключить из рациона во время Великого поста:
- Мясо: любые виды мяса и мясных изделий.
- Сладости: кондитерские изделия, шоколад, сахар и прочее.
- Яйца: в любом виде приготовления.
- Молочные продукты: молоко, йогурты, сыр и масло.
- Рыба и морепродукты: за исключением особых дней.
- Сливочное масло: и другие животные жиры.
В некоторые дни даже растительное масло запрещается. Неразбавленное сухое вино можно употребить по субботам и воскресеньям, а также на Благовещение.
Заключение
Великий пост представляет собой время духовного очищения и самоограничения. Правильно подготовленный рацион и соблюдение религиозных традиций помогут пройти этот период с пользой для души и тела. Не забывайте о мере, следуйте рекомендациям церкви и ощутите благодатное влияние Великого поста на свою жизнь.
__________
Собств. инф.
