ГБУ РО «ЦРБ» в Неклиновском районе рассказали в своих социальных сетях о пользе хурмы — одного из самых ценных осенних фруктов.
Хурма содержит большое количество калия, магния и антиоксидантов. Эти элементы помогают укреплять сосуды, нормализуют артериальное давление и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, витамины А и С повышают иммунитет, защищают клетки от преждевременного старения, а пищевые волокна способствуют нормальной работе пищеварения и снижению уровня холестерина. Регулярное употребление хурмы помогает контролировать уровень сахара и снижает риск развития атеросклероза.
Специалисты напоминают: важно соблюдать меру — достаточно 1–2 плодов в день, особенно людям с диабетом или лишним весом.
________
Фото для иллюстрации сгенерировано ИИ
