Первые из села Приморка Неклиновского района вот уже много лет проводят тренировки по воркауту. Идейным вдохновителем, тренером, наставником и другом для ребят разных возрастов стал Денис Юрьевич Русанов. Несмотря на профессиональную загруженность, он находит время для занятий с ребятами, отрабатывает с ними новые элементы и увлекает в мир спорта и здорового образа жизни, — сообщает «Движение первых» Неклиновского района.
Что нужно для занятий? Прежде всего желание, оборудованное место и ряд правил проведения тренировки. Во первых, перед началом силовых упражнений необходимо провести разминку. Во- вторых, установить защитную подушку, которая смягчит падение и приземление и в третьих внимательно слушать тренера.
- Смотри ролик наших спортсменов здесь, присоединяйся к занятиям и помни, самый главный вызов — это вызов самому себе. Ты можешь всё, главное твоё желание. Дерзай, и у тебя всё получится, — призывают Первые.
Напомним, воркаут — этот уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта. физической культуре, фитнесу. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости.
Фото «Движения первых» Неклиновского района.
