Сильная жара пока не торопится покидать наш регион, поэтому нелишним будет напомнить о том, как не допускать перегрева организма и сразу заметить симптомы теплового и солнечного удара, чтобы вовремя оказать необходимую помощь.
На официальном портале Минздрава России Takzdorovo.ru мы читаем:
Основными причинами теплового/солнечного удара могут быть:
- Ношение плотной или синтетической одежды, препятствующей выделению тепла и испарению пота;
- Недостаточное употребление жидкости;
- Употребление алкоголя (т.к. нарушается терморегуляция);
- Интенсивная физическая активность в жаркое время;
- Ожирение;
- Пожилой или детский возраст;
- Гормональная патология;
- Прием мочегонных препаратов;
- Работа вблизи источника высоких температур;
- Длительное пребывание на солнце в жару (особенно в период с 11–12 до 16–17 часов);
- Нахождение в душном помещении или автомобиле.
Основными симптомами теплового или солнечного удара являются:
- Головная боль или головокружение;
- Потеря сознания;
- Тошнота или рвота;
- Покраснение кожи лица или тела;
- Повышение температуры тела;
- Ощущение лихорадки (озноб);
- Слабость;
- Одышка;
- Повышение артериального давления;
- Холодный пот;
- Жажда.
Что нужно предпринять, если такие симптомы присутствуют?
- Найти тень или более прохладное место;
- Охладить тело: умыться или обтереть водой лицо, наложить на лоб и шею мокрый компресс. При этом категорически запрещено пользоваться льдом или принимать холодный душ, так как это может спровоцировать кровоизлияние или вызвать остановку сердца;
- Пить больше жидкости (но не очень холодной): минеральную воду без газа, либо раствор регидрона, теплый травяной чай. Но категорически запрещено употреблять алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин: кофе, крепкий чай – так как они могут только ухудшить состояние;
- Принять горизонтальное положение, повернув голову на бок;
- Обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить осложнения.
Источник: Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России.
Фото Сергея Авдеенко.
Актуальные новости района и области смотрите в нашем ТГ-канале и в соцсетях «Вконтакте» и «Одноклассники».
