Активное долголетие — это не только продолжительность жизни, но и возможность сохранять физическую активность, бодрость и интерес к жизни. Один из доступных способов поддерживать хорошее самочувствие в пожилом возрасте — скандинавская ходьба.
Этот вид физической активности внедрён в работу социально-реабилитационных отделений для пожилых людей и инвалидов. Об этом сообщается на сайте нашего учреждения соцсферы.
Такая техника ходьбы позволяет задействовать мышцы рук и ног, распределять нагрузку и частично снижать давление на коленные и тазобедренные суставы, а также позвоночник.
Положительные изменения отметила получатель социальных услуг Людмила Викторовна Королёва. Ранее у неё были трудности с двигательными функциями, однако после занятий скандинавской ходьбой она стала чувствовать себя лучше. Постепенно возвращается и уверенность в движениях.
Регулярные посильные занятия помогают поддерживать двигательную активность, тренировать сердечно-сосудистую систему и улучшать общее самочувствие.
____
Источник: Сайт ЦСО НР
