Сегодня мы говорим с юным, но уже известным спортсменом, мастером спорта международного класса Алексеем Минченко. Ему 14 лет, он учится в Покровской средней школе «НОК» и занимается в спортивном клубе «Рубеж» Центра внешкольной работы. Алексей — рекордсмен России, мира, Европы и Азии в дисциплине «Любители. Подъем штанги на бицепс (экстремальный)» с результатом 57,5 кг в весовой категории 52 кг. Не удивляйтесь таким громким званиям. Они реальные. Каждое официально подтверждено Алексеем на соревнованиях всероссийского и международного уровней. Мы попросили спортсмена рассказать о том, как занятия пауэрлифтингом повлияли на его привычки и образ жизни.
— Алексей, а что такое пауэрлифтинг?
— Это силовой вид спорта, суть которого в том, что спортсмен должен осилить максимально возможный вес. Я занимаюсь этим спортом больше двух лет под наблюдением своего тренера, руководителя спортивного клуба «Рубеж» ЦВР Александра Викторовича Карпенко. Начинал с жима в 30-40 килограммов. Сейчас мой интерес сместился в сторону экстремального подъема на бицепс. Наблюдал за тем, как другие ребята пробуют свои силы, сам начал пробовать, сначала потихоньку, потом перешел к тренировкам в полную силу. Главное здесь — правильно овладеть техникой подъема тяжести, то есть правильно взять снаряд и обязательно иметь страховку. На тренировках со мной всегда рядом тренер и другие, более опытные ребята. Тренируемся мы три раза в неделю по 2-3 часа. В моей группе около 15 ребят разного возраста, из которых 10 уже участвуют в соревнованиях.
— Откуда у тебя интерес к столь уникальному спорту?
— Спорт меня интересовал всегда. До прихода в «Рубеж» я увлекался плаванием, регулярно ездил на занятия в бассейн города Таганрога. Я живу недалеко от стадиона, на котором есть площадка с уличными тренажерами. Там впервые и услышал о силовых видах спорта. Стало интересно. Решил попробовать. Родители поддержали мое решение. Они спортом не увлекаются, но активный образ жизни поддерживают, любят прогулки на свежем воздухе. В нашей семье не курят.
— А какие здоровые привычки выработались у тебя?
— Интереса к курению у меня нет. Более того, у меня много друзей, которые придерживаются мнения, что спорт и курение несовместимы. В свое время на эту тему со мной много говорили родители, в школе об этом с нами постоянно беседуют педагоги. Наверное, такая настойчивость взрослых все же дает результат. В моем классе много ребят, которые серьезно относятся к своему здоровью, серьезно занимаются спортом — футболом и борьбой. Мои одноклассники и сверстники всегда «болеют» за меня, когда участвую в соревнованиях, позитивно принимают мой новый рекорд. Некоторые из них тоже пришли в наш клуб «Рубеж», стали тренироваться.
— Как спорт влияет на твой режим дня?
— Спорт дисциплинирует. Заставляет составить распорядок дня так, чтобы было достаточно времени на учебу, на тренировки, на отдых. Слежу за тем, чтобы было правильное питание. Нужно хотя бы два грамма белка на килограмм веса. Два яйца в день, мясо. Если не хватает белка, могу добавить творог.
Дома у Алексея есть свой спортивный уголок с турником, гантелями и штангой на 30-40 кг, которую он сейчас может поднять около 15 раз. Его собственный вес — 60 кг, а рекордный подъем на соревнованиях — 75 кг. Возможно, скоро мы узнаем о новом рекорде его и его товарищей по команде. Сейчас ребята готовятся к новым серьезным соревнованиям, которые пройдут в апреле в Ростове-на-Дону. Соревнования — это не только рекорды, но и встречи с интересными личностями. Недавно была встреча с губернатором Юрием Слюсарем, который пожелал ему успеха. С такими как Владимир Муран. По приглашению Александра Викторовича Карпенко, который считает этого человека своим учителем, чемпион России, мастер спорта международного класса и двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу В.В. Муран уже бывал в нашем ЦВР. От этой встречи были в восторге не только юные спортсмены. Но Алексею предстоит встретиться с ним впервые. А на заключительный вопрос: приятно ли быть чемпионом, после короткого размышления Алексей говорит: «Я доволен».
Арина Гордиенко, юнкор медиацентра «Альтаир» ЦВР района.
