Вы заметили, что все чаще на соцстраничках детей и подростков мелькают фото спортивных, танцевальных занятий, постов о правильном питании и здоровом образе жизни. Это не случайность, а осознанный выбор в пользу своего здоровья.
Много интересного могут рассказать на эту тему девочки из студии танца «ART DANCE» районного дома культуры. На собственном примере они показывают, как регулярная физическая активность формирует здоровые привычки и укрепляет организм.
Варвара Шатова занимается танцами 8 лет. «Сначала это было просто хобби, способ расслабиться после учёбы. Но со временем танец стал важной частью моей жизни», — говорит девушка. Ее режим включает 4-5 тренировок в неделю, сбалансированное питание, употребление 1,5-2 литров воды в день и сон не менее 7-8 часов.
Для Анастасии Остудиной, занимающейся в той же группе, танцы — это исполнение детской мечты.
«Безусловно, тренируется выносливость, формируется правильная осанка, отлично работают все мышцы, суставы, связки и т.д. Да, бывают травмы, но от этого не оградить себя в любом спорте», — считает Настя. У нее сформировались здоровые привычки: легкий ужин, проветривание комнаты перед сном, стакан воды перед завтраком и, конечно, регулярные тренировки.
Руководят коллективом педагоги Юлия Петровна Болдырева и Ольга Сергеевна Гордиенко.
- В 13 лет я сама пришла в этот коллектив. Мы не просто занимались танцами — мы вместе путешествовали, участвовали в конкурсах, поддерживали друг друга. Благодаря Юлии Петровне в группе сложилась тёплая, доверительная атмосфера, которую мы сохраняем до сих пор, — рассказывает Ольга Сергеевна.
Вместе преподаватели выстроили чёткий учебный процесс: ведут разные направления хореографии, создают разные танцевальные постановки — и собственные, и совместные. Порой в ходе обсуждения нового танцевального проекта они приходят к решениям, совершенно противоположным изначальным задумкам. И именно такие повороты часто приводят к самым неожиданным и удачным результатам. Оба хореографа отмечают, что занятия танцами позитивно влияют не только на физическое и психологическое здоровье воспитанников, но и помогают им уверенно чувствовать себя и в своей подростковой среде, и в окружающем мире в целом. - Танцевальные занятия — это отличная возможность познакомиться с новыми людьми, расширить круг общения, научиться взаимодействовать друг с другом, поддерживать товарищей и работать в команде. В процессе обучения дети осваивают не только танцевальные навыки, но и учатся осознанно относиться к здоровью. Для популяризации здорового образа жизни мы реализуем просветительские проекты. Например, летом 2025 года запустили инициативу «Счастливое детство». В ее рамках провели мастер-классы по разным танцевальным направлениям. В форме лекции о принципах здорового образа жизни для ребят Покровской школы «НОК» организовали акцию «Наше здоровье в наших руках». В новом парке «Колос» с. Покровское провели флешмоб «Спортивное лето».
Многие наши выпускницы сохраняют связь с коллективом и продолжают вести здоровый образ жизни. Некоторые из них выбрали хореографию как профессию, — рассказывает Ольга Сергеевна.
Арина Гордиенко,
юнкор медиацентра «Альтаир» ЦВР Неклиновского района. - Фото студии танца «ART DANCE».
