В 1997 году Всемирная организация здравоохранения, признав, что остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным днем борьбы с остеопорозом.
Остеопороз медики называют «молчаливой эпидемией», при которой на протяжении длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине.
По последним данным, это заболевание зарегистрировано у 75 миллионов человек. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет. Женщины в большей степени, чем мужчины, подвержены остеопорозу.
Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышением риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.
К сожалению, остеопороз – одно из неизлечимых заболеваний, а необходимое в ряде случаев хирургическое вмешательство только снижает возможные осложнения (в том числе и смертность).
При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются: перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку); компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину
или поднятии тяжестей); перелом шейки бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. Только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.
Для профилактики остеопороза необходимо увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D (при необходимости, кальциевые таблетки и витамин D в растворе). Больше бывайте на солнце и ешьте не менее 400 г в день овощей и фруктов.
Нужна также адекватная физическая активность — ходьба, «скандинавская» ходьба, гимнастика. Следует отказаться от курения, алкоголь — в умеренных количествах, кофе — не более 2-х чашек в день. Курение, злоупотребление алкоголем, кофеином, избыточная или недостаточная физическая нагрузка относятся к факторам, способным вызвать остеопороз. И очень важно поддерживать нормальную массу тела и избегать падений.
С. Фабрицкий, заместитель главного врача Неклиновской ЦРБ.
